Sayur dan Buah

Pesatnya perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta perubahan pola hidup masyarakat akan dapat menimbulkan munculnya berbagai penyakit. Namun sekarang ini masyarakat mulai sadar bahwa kesehatan sangat diperlukan, tanpa kesehatan seseorang tidak dapat melakukan kesehatan secara optimal. Pola hidup masyarakat pun mulai diubah, kembali ke alam seperti halnya menjaga dan memelihara kesehatan.

kesehatan merupakan bagian yang sangat penting dalam kehidupan manusia dan merupakan anugrah dari Allah. Untuk mendapatkan kesehatan, makanan yang dikonsumsi harus dijaga dengan baik dan benar. Tidak hanya itu, makanan tersebut juga harus bernilai gizi baik, yang dapat mencegah berbagai macam penyakit yang tidak diinginkan.

Tidak hanya mengubah dan mengatur pola makanan yang benar dan baik tapi mengkonsumsi makanan tambahan (supplement)juga sangat diperlukan. Supplement tersebut seperti buah dan sayur, yang bermanfaat sebagai sumber bahan antioksidan untuk meredam radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan munculnya beragam penyakit.

Sayur dan buah- buahan tersebut seperti:

• Sayuran

1. brokoli : mencegah kanker dan penyakit paru- paru
2. kubis : menghambat tumor
3. lobak : meluruhkan air seni
4. mentimun : menyegarkan badan dan peluruh kencing
5. jagung : mengobati sakit kepala, mengharmoniskan sentral organ, dan meningkatkan nafsu makan
6. cabai : kandungan vitamin c 6 kali lebih banyak dibanding jeruk
7. pare : obat sakit perut, encok, dan mata merah
8. wortel : mencegah stoke dan penyakit jantung
9. kangkung : anti radang

• Buah

1. apel : melindungi dinding lambung dari bakteri, racun, dan timbulnya luka
2. semangka : mengobati cacingan dan manurunkan panas pada anak
3. markisa : daun berkhasiat meluruhkan air seni dan mengobati kencing nanah
4. anggur : meluruhkan air seni
5. jeruk : anti kanker
6. alpukat : menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
7. kalapa muda : membersihkan darah dan mengobati keracunan
8. pepaya : mengobati keracunan singkong